quảng cáo banner

Thường xuyên cảm thấy rất buồn ngủ vào ban ngày có nguy hiểm không

Thảo luận trong 'Quà tặng khác'

  1. sonminhle1998

    sonminhle1998 New Member

    Tham gia ngày:
    12/4/18
    Bài viết:
    36
    Giới tính:
    Nam
    Chứng buồn ngủ vào ban ngày là gì?

    [​IMG]

    Là cảm thấy chẳng thể tỉnh táo vào ban ngày- là thời kì cần lao và cung cấp.

    cội nguồn gây buồn ngủ vào ban ngày là gì

    mang đông đảo nguyên nhân dẫn đến tình trạng này

    thói quen xấu

    đa dạng người có thói quen ngủ không phải chăng. Họ không giành đủ thời gian để ngủ và có lịch ngủ ko đều.

    các rối loạn giấc ngủ

    Bao gồm

    • Hội chứng ngừng thở lúc ngủ: Trong giấc ngủ thường sở hữu các khoảng thời gian dừng thở ngắn.
    • Hội chứng ngủ rũ: Người mắc chứng ngủ rũ thường cảm thấy rất mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày, thậm chí thường xuyên ngủ gật khi đang khiến việc.
    • Hội chứng mất ngủ: gây khó ngủ và khó duy trì giấc ngủ.
    ảnh hưởng của những nguyên tố khác

    Tiếng ồn với thể gây nhiễu loàn giấc ngủ. Tỉ dụ như ở các nhà với trẻ nhỏ quấy khóc vào ban đêm thì giấc ngủ của các thành viên trong gia đình cũng sẽ bị ảnh hưởng.

    tình trạng sức khỏe cũng là 1 yếu tố ảnh hưởng. Một số bệnh gây ngắt quãng giấc ngủ như bệnh thắc thỏm tay chân và bệnh chuột rút chân về đêm.

    lúc lộ trình bị đổi thay, giấc ngủ cũng sẽ bị ảnh hưởng. Thí dụ như khi khiến cho ca đêm hoặc đi du hý tới 1 múi giờ khác.

    không những thế, 1 số mẫu thuốc sở hữu tác dụng phụ gây buồn ngủ.

    Tôi phải khiến gì để cải thiện hiện trạng này?

    Tùy từng nguyên nhân mà có cách xử trí khác nhau. Bạn với thể thử xây dựng thói quen tốt

    • Đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
    • giảm thiểu dùng các chất kích thích như trà, cà phê trước lúc đi ngủ. Rẻ nhất là chỉ nên sử dụng vào buổi sáng.
    • không uống rượu bia
    • giảm thiểu thuốc lá nhất là vào buổi tối
    • Giảm cân nếu mắc bệnh béo phì
    • Duy trì thỏi quen tập thể dục đều đặn nhưng cần hạn chế tập dượt vào buổi tối.
    Tôi có nên tới gặp thầy thuốc hay điều dưỡng viên để xin tư vấn không?

    Nên tới gặp nhân viên y tế khi:

    xem thêm:không ngủ được

    • Thường xuyên cảm thấy rất buồn ngủ vào ban ngày
    • Ngủ gật ngay lúc đang sinh hoạt và làm việc
    • Nghe hoặc trông thấy những thứ ko mang thật
    • không thể hoạt động tức thì sau khi ngủ dậy
    • Đau cơ khi cười, phấn khích hay khi tức giận
    Tôi mang cần phải khiến rà soát hay xét nghiệm không?

    sở hữu toàn bộ các xét nghiệm khác nhau. Việc bạn sở hữu phải làm xét nghiệm hay kiểm tra hay không còn phụ thuộc vào tuổi tác, triệu chứng và trạng thái cụ thể.

    xem thêm:cách làm buồn ngủ

Chia sẻ trang này